Självklart. Jag anpassar träningen efter dina skador och förutsättningar.
Prislista
1-on -1 Coachning
Mina mest exklusiva program – för dig som vill ha full stöttning hela vägen.
Du får skräddarsydda tränings- och kostplaner anpassad efter din vardag, dina mål och eventuella begränsningar. Med personlig coachning, löpande uppföljningar och direktkontakt med mig är du aldrig ensam på resan. Det här är programmen för dig som vill ha det lilla extra!
Startavgift på 499kr tillkommer för alla program med personlig coachning.
Köp 1-1 coachningsprogrammet här direkt och kom igång inom 72 timmar. Vi kommer tillsammans att gå igenom första upplägget tillsammans innan start direkt i appen. Vill du ha en telefonkonsultation innan start? Eller boka ett datum längre fram i tiden? Skicka in en intresseanmälan så kontaktar jag dig inom kort!
Lifeclub medlemsskap
Mitt mest flexibla medlemskap – allt LifebyLina-material, i din takt.
Få tillgång till ett stort bibliotek av träningsplaner, fristående pass och hundratals recept – direkt i LifebyLina appen. Varje vecka fylls LifeClub med ny inspiration inom både kost och träning. Du väljer själv hur och när du vill ta del av innehållet, men är aldrig ensam – i gruppcommunityt peppar vi varandra längs vägen!
Prova gratis under 7 dagar när du tecknar dig här via hemsidan!
POST PREGNANT
(kroppsvikt/gummiband)
895kr/mån
POST PREGNANT
(fria vikter)
895kr/mån
POWER FEMME
(kroppsvikt/gummiband)
895kr/mån
POWER FEMME
(fria vikter)
895kr/mån
Frågor & svar
De mest ställda frågorna
1 Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag hos dig?
Ja. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för både coachning och medlemsskap hos mig. Efter ditt köp av coachning eller medlemsskap skickar du in kvittot till din arbetsgivare och kan då ta del av friskvårdsbidraget.
2 Hur strikt är kostplaneringen?
Om du kör online coachning hos mig får du färdiga recept som är anpassade efter dig där jag tar hänsyn till både allergier och andra matpreferenser. Min filosofi är att man använder denna kostplanering som en bas i vardagen. 85% enligt plan och 15% utanför där du kan äta andra måltider.
3 Får jag ha en cheatday?
Ja, du kommer absolut kunna gå på den där middagen du är bjuden på, fira en födelsedag, äta fredagstacos med familjen trots att du går på en kostplanering hos mig.
4 Hur ser kontakten ut med dig som coach?
Jag arbetar väldigt nära mina klienter som jag coachar. Mina klienter får fri tillgång till att skicka meddelanden till mig direkt när dom har funderingar under veckorna. Vi kör också återkommande veckouppdateringar för att följa upp hur allting går och säkerställa att vi är på rätt bana.
5 Hur många timmar per vecka måste jag träna?
Du är den som avgör hur många timmar du har till träning per vecka. Jag skriver sedan en planering som matchar det.
6 Kan hela min familj äta maten?
Har du familj så planerar jag gärna för familjevänliga recept som förhoppningsvis ska passa både dig och din familj.
7 Kan jag lyckas trots att jag har en stressig vardag med barn och jobb?
Absolut, oftast handlar det om planering och prioritering. Tillsammans hoppas jag att du och jag kan knäcka koden om hur du kan få till din träning och kost på ett effektivt sätt din vardag.
8 Jag gillar padel, kan jag fortsätta med det trots att jag har en träningsplanering?
Ja, du kan spela padel eller utföra andra träningsaktiviteter trots att du har en träningsplanering hos mig. Jag lägger gärna in aktiviteter som du tycker är roligt i din träningsplan tillsammans med pass som jag planerat.
9 Måste jag har ett gymkort?
Nej, jag planerar din träning helt efter vart du vill träna. Hemma, ute eller på gymmet.