Självklart. Jag anpassar träningen efter dina skador och förutsättningar.
PRISLISTA
1-1 Coachning
Personlig coachning inom kost och träning för dig som behöver anpassningar och en personlig kontakt. Här får du skräddarsydd planering och löpande kontakt med mig under veckorna!
4 MÅNADER
kost eller träning
1499kr/mån
4 MÅNADER
kost och träning
1899kr/mån
6 MÅNADER
kost eller träning
1299kr/mån
6 MÅNADER
kost och träning
1599kr/mån
9 MÅNADER
kost eller träning
1199kr/mån
9 MÅNADER
kost och träning
1399kr/mån
Startavgift på 299kr tillkommer för alla program
12 veckors program
Träning utan coachning där du även får ett personligt utformat kostschema i starten. För dig som vill ha en plan att följa för ny inspiration inom kost och träning men vill göra resan själv. Välj din målsättning och kör igång direkt!
POST PREGNANT
(kroppviskt/gummiband)
895kr/mån
695kr/mån
POST PREGNANT
(fria vikter)
895kr/mån
695kr/mån
POWER FEMME
(kroppviskt/gummiband)
895kr/mån
695kr/mån
POWER FEMME
(fria vikter)
895kr/mån
695kr/mån
POST PREGNANT
(kroppsvikt/gummiband)
895kr/mån
POST PREGNANT
(fria vikter)
895kr/mån
POWER FEMME
(kroppsvikt/gummiband)
895kr/mån
POWER FEMME
(fria vikter)
895kr/mån
Frågor & svar
dem mest ställda frågorna
1 Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag hos dig?
Ja, det kan du. Du lämnar bara in kvittot som du får från mig till din arbetsgivare.
2 Hur strikt är kostplaneringen?
Hos mig får du färdiga recept som är anpassade efter dig där jag tar hänsyn till både allergier och andra matpreferenser. Min filosofi är att man använder denna kostplanering som en bas i vardagen. 85% enligt plan och 15% utanför där du kan äta andra måltider är min filosofi.
3 Får jag ha en cheatday?
Ja, du kommer absolut kunna gå på den där middagen du är bjuden på, fira en födelsedag, äta fredagstacos med familjen trots att du går på en kostplanering hos mig.
4 Hur ser kontakten ut med dig som coach?
veckorna. Varje månad (inför nya upplägg) stämmer vi av resultat från föregående månad och diskuterar hur vi on
5 Hur många timmar per vecka måste jag träna?
Du är den som avgör hur många timmar du har till träning per vecka. Jag skriver sedan en planering som matchar det.
6 Kan hela min familj äta maten?
Har du familj så planerar jag gärna för familjevänliga recept som förhoppningsvis ska passa både dig och din familj.
7 Kan jag lyckas trots att jag har en stressig vardag med barn och jobb?
Absolut, oftast handlar det om planering och prioritering. Tillsammans hoppas jag att du och jag kan knäcka koden om hur du kan få till din träning och kost på ett effektivt sätt i DIN vardag.
8 Jag gillar padel, kan jag fortsätta med det trots att jag har en träningsplanering?
Ja, du kan spela padel eller utföra andra träningsaktiviteter trots att du har en träningsplanering hos mig. Jag lägger gärna in aktiviteter som du tycker är roligt i din träningsplan tillsammans med pass som jag planerat.
9 Måste jag har ett gymkort?
Nej, jag planerar din träning helt efter vart du vill träna. Hemma, ute eller på gymmet