Lifeclub: Din app för träning, kost & resultat!
Träning och kost som faktiskt fungerar i din vardag - utan krångel.
LifeClub är för dig som vill skapa en hållbar livsstil utan krångliga dieter eller orealistiska träningsscheman. Här får du allt du behöver – anpassade träningspass, en receptbank fylld med god och näringsrik mat, samt smarta verktyg för att följa dina framsteg.
Oavsett om du vill träna hemma på tio minuter, följa ett strukturerat gymprogram eller bara få bättre koll på din kost – LifeClub hjälper dig att hitta en balans som fungerar i längden.
Det här får du i LifeClub
Veckovisa träningsplaner
Inspireras av nya träningspass varje vecka.
- Flexibla träningspass: Välj mellan hemma- och gymträning som passar din livsstil.
- Variation och progression: Nya övningar och utmaningar varje vecka för att hålla dig motiverad och säkerställa kontinuerlig utveckling.
Träningsbank
Ett omfattande bibliotek med träningspass för alla nivåer.
- Mångsidiga pass: Från snabba 10-minuterspass till intensiva gymprogram.
- Specialiserade program: Löpningsplaner, stretch, mobilitet, gravid- och postgravidträning.
- Användarvänlig filtrering: Hitta enkelt pass baserat på tid, intensitet eller fokusområde.
Personlig kostplanering
Skapa en personlig kostplan och få full kontroll över din dagliga kosthållning.
- Anpassade recept: Välj måltider utifrån smak och näringsbehov.
- Matdagbok: Logga allt du äter, lägg till egna recept och fristående ingredienser för att få en tydlig översikt över ditt dagliga intag.
- Smarta handlingslistor: Planera veckans mat och få en färdig inköpslista med ett knapptryck.
Receptbank
Hundratals näringsrika och läckra recept att välja mellan.
- Brett utbud: Frukost, mellanmål, luncher, middagar och bakrecept.
- Kategoriserade alternativ:
Familjevänligt, lättlagat, vegetariskt, asiatiskt, sallader och mer. - Näringsinformation: Få detaljerad information om varje recept för att stödja dina kostmål.
Community
Bli en del av en stödjande och inspirerande gemenskap.
- Gruppstöd: Dela erfarenheter, få råd och hitta motivation tillsammans med likasinnade.
- Erbjudanden & events: Delta i regelbundna aktiviteter för att hålla dig engagerad och inspirerad.
Resultattracking
Följ och analysera dina framsteg på ett enkelt sätt.
- Personlig trackersida: Logga träning, kost och andra hälsomarkörer.
- Visualisering av data: Se dina framsteg över tid med hjälp av grafer och statistik.
- Målsättning: Definiera dina mål och få insikter om hur du bäst når dem.
Priser
Prova gratis i 7 dagar
Välj mellan våra flexibla medlemskapsalternativ.
Prova gratis i 7 dagar
Registrera dig här via hemsidan och få en 7-dagars gratis prova på-period för att uppleva allt som LifeClub har att erbjuda!
Är du redo?
Bli medlem i LifeClub idag och börja resan mot din bästa version!
Prova gratis i 7 dagar
Så här säger medlemmar
Jag har alltid haft svårt att hålla mig till en träningsrutin, men LifeClub har verkligen förändrat det. Att kunna välja mellan korta pass hemma eller mer utmanande gymträning gör att jag alltid hittar något som passar. Dessutom är det så skönt att slippa fundera på vad jag ska träna – allt är redan planerat åt mig!
– Emma, 34 år
Receptbanken är helt fantastisk! Jag har provat så många hälsoappar där recepten känns torra och tråkiga, men här är maten verkligen god på riktigt. Jag hittar alltid något som hela familjen gillar, och det finns massor av snabblagade alternativ när tiden är knapp. Handlingslistan gör dessutom att jag kan planera veckan på några minuter, så smidigt!
– Maria, 29 år
Jag har provat många träningsappar tidigare, men ingen har gett mig samma struktur och tydlighet som LifeClub. Att kunna följa mina framsteg och ha allt samlat på ett ställe gör att jag håller motivationen uppe vecka efter vecka. Jag känner mig starkare än någonsin!
– Elin, 41 år
FAQ
De vanligaste frågorna om LifeClub
De flesta appar fokuserar antingen på träning eller kost – LifeClub samlar allt på ett ställe.
Här slipper du krångliga dieter, röriga träningsupplägg och att hoppa mellan olika appar. LifeClub gör det enkelt att skapa en hållbar livsstil med både träning och kost i en och samma plattform.
Oavsett om du vill komma igång, utvecklas eller ta din träning och kost till nästa nivå, finns verktygen här för att göra det smidigt, anpassat och långsiktigt hållbart.
Ja, med månadsbetalning har du ingen bindningstid och kan avsluta när som helst. Kvartals- och årsbetalningar är förbetalda för respektive period, men du har full tillgång till tjänsten under hela den perioden.
När du registrerar dig via hemsidan får du full tillgång till LifeClub i 7 dagar utan kostnad. Under provperioden kan du testa alla funktioner, inklusive träningspass, receptbanken och matdagboken. Om du väljer att fortsätta efter 7 dagar övergår medlemskapet automatiskt till det betalningsalternativ du valt.
Ja, LifeClub-appen är kompatibel med de flesta smartphones och fungerar på de senaste versionerna av iOS och Android. Ladda ner den via App Store eller Google Play och logga in med dina medlemsuppgifter för att komma igång.