Nå din fulla potential med anpassad kost och träning tillsammans med personlig coachning. Jag finns med dig hela vägen och du når mig enkelt via en direktchatt i appen. Vecka för vecka stämmer vi tillsammans av dina framsteg och ser till att du tar dig framåt!
Detta är din chans att göra en storsatsning på dig själv under hösten.
Var redo att ta steget mot ett starkare, friskare och mer energifyllt jag med mitt mest exklusiva paket: 1-on-1 coachning!
Boka din plats till ett förmånligt early bird-pris och få exklusivt bonusmaterial:
1. Strong Pack Guide – Den ultimata guiden för starka magmuskler.
2. Stretch & Move – Den ultimata guiden för ökad rörlighet och flexibilitet.
Programmet: 4 månader kost & träning
Pris: EARLYBIRD bokar för 1749 kr/mån + 0 kr i startavgift!* (Ord. pris 1899 kr/mån + 499 kr i startavgift)
*Earlybirdpris tillgänglig fram till och med den 11 augusti.
OBS! Begränsat antal platser, förhandsbokningen kan komma stängas tidigare på grund av fullbokade platser.
Vad ingår:
Jag har haft äran att hjälpa hundratals kvinnor genom mina år som online coach, är du redo att starta din resa? Vänta inte, anmäl dig idag och låt oss tillsammans göra hösten 2024 till något alldeles extra! 💪🚀
Vill du ha mer information innan bokning? Skicka in en intresseanmälan högst upp på sidan för att komma i kontakt med mig inom dom närmsta 72 timmarna.
Summer Challenge 2024 är äntligen tillbaka!
Här är din chans att göra en satsning på dig under sommaren. Med god grillmat och träning som passar ditt sommarschema så kan detta bli den sommar du faktiskt når dina mål. Att göra en satsning på sig själv under dom här ljusa härliga sommarmånaderna är helt klart en fördel både energi- och tidsmässigt!
Njut av sköna sommardagar i kombo med att du tar hand om kroppen inifrån och ut!
NU KÖR VI!
4 månader kost & träning – DEAL: Endast 30 dagars bindningstid. Prova på under första månaden och välj om du sedan vill fortsätta resterande tre månader!
Detaljer:
Jag ser verkligen fram emot att ha dig med på den här resan – ”Summer Challenge 2024”, nu kör vi! 💪🚀
Nå din fulla potential med anpassad kost och träning tillsammans med personlig coachning. Jag finns med dig hela vägen och du når mig enkelt via en direktchatt i appen. Vecka för vecka stämmer vi tillsammans av dina framsteg och ser till att du tar dig framåt!
Boka ditt online coachningsprogram direkt under prislistan, eller skicka in din intresseanmälan för att boka en telefonkonsultation innan start. Telefonkonsultation eller intresseanmälan är ej bindande!
Färdiga recept som tillgodoser dina smaklökar, allergier, matpreferenser och hur mycket tid du vill lägga på matlagning. Få recept som passar dig och familjen.
Planerade träningspass anpassade efter dina mål, kunskapsnivå och förutsättningar. Du bestämmer vart du vill träna (hemma, ute eller gymmet) och hur mycket tid du har att lägga på din träning
Följ upp och samla dina resultat på ett samma ställe. Se hur du successivt närmar dig ditt uppsatta mål!
Via appen kan du alltid nå mig för frågor eller funderingar. Jag finns här för att peppa, pusha och ge dig viktiga verktyg framåt. Varje vecka har vi veckoavstämning tillsammans.
Varje månad får du nya recept och infallsvinklar i träningen. Allt för att du forstätta utvecklas och känna dig inspirerad i din vardag
För att kunna utföra alla dina övningar korrekt får du bilder, video och tydliga beskrivningar i din träningsplanering
Passar för dig som:
Passar för dig som:
Passar för dig som:
Vill du komma igång men osäker på om online coachning är något för dig? Kanske känner du att du behöver en kick-start med att du klarar det på egenhand? Här kan du prova på att köra ett 12 veckor långt träningsprogram med rolig och utmanande träning till ett billigare pris än mina coachningsprogram.
Jag förser dig med nytt träningsprogram var fjärde vecka och du trackar själv dina framsteg vecka för vecka. Kom igång på ett snabbt, roligt och utmanande sätt! Nedan finner du program som passar både dig som vill gå ned i vikt, bygga muskler samt komma tillbaka efter din graviditet på ett tryggt och säkert sätt!
I över åtta år har jag haft möjligheten att arbeta med min stora passion – coachning inom kost och träning. Åtta härliga och utmanande år som lett mig fram till skapandet av LifebyLina som jag idag är så stolt över!
Det är mig du som klient kommer ha kontakt med under coachningstiden. Tillsammans kommer du och jag se till att skapa en planering och nya rutiner som funkar i din vardag. Jag finns här för att stötta dig och vara ditt bollplank längst med vägen.
” Så länge jag kan minnas har jag nyfiket sökt kunskap kring hur strukturerad träning och kost kan hjälpa mig att nå mina mål. Min nyfikenhet har under alla dessa år gett mig en fördjupad kunskap och förståelse för hur man finner balans i livet, samtidigt som man strävar efter att nå sina mål. Genom åren har jag använt samma metoder på hundratals klienter, som inte bara överträffat sina ursprungliga mål, utan även funnit en bättre förståelse för hur man långsiktigt kan leva ett starkt och hälsosamt liv. Jag vet att genom att lära sig de rätta vanorna, kan man ha en stark och sund kropp, samtidigt som man njuter av livet med sina nära och kära! Det är så jag valt att leva mitt liv och den kunskapen vill jag dela med mig av.”
Som mamma till två döttrar under 5 år så vet jag hur stressigt livspusslet kan kännas. Man vill räcka till på alla håll samtidigt som man vill föregå med ett gott exempel genom att leva hälsosamt.
Med mina metoder vill jag hjälpa dig att finna en balans där alla delar av livet får ta plats, så du kan vara den bästa versionen av dig själv – för dig själv och dom du har omkring dig!
Ja, både gällande 1-on-1 coachning, träningsprogram och medlemsskap inom LifeClub.
Hos mig får du färdiga recept som är anpassade efter dig där jag tar hänsyn till både allergier och andra matpreferenser. Min filosofi är att man använder denna kostplanering som en bas i vardagen. 85% enligt plan och 15% utanför där du kan äta andra måltider är min filosofi.
Ja, du kommer absolut kunna gå på den där middagen du är bjuden på, fira en födelsedag, äta fredagstacos med familjen trots att du går på en kostplanering hos mig.
Du är den som avgör hur många timmar du har till träning per vecka. Jag skriver sedan en planering som matchar det.
Har du familj så planerar jag gärna för familjevänliga recept som förhoppningsvis ska passa både dig och din familj.
12 veckors programmen är en enklare variant av coachning hos mig. Här får du en personlig kostplan vid starten och löpande ny träning var fjärde vecka, men utan personlig coachning. Via din personliga trackingsida …
Nej, jag planerar din träning helt efter vart du vill träna. Hemma, ute eller på gymmet