Frågor & svar
dem mest ställda frågorna
Ja, det kan du. Du lämnar bara in kvittot som du får från mig till din arbetsgivare.
Hos mig får du färdiga recept som är anpassade efter dig där jag tar hänsyn till både allergier och andra matpreferenser. Min filosofi är att man använder denna kostplanering som en bas i vardagen. 85% enligt plan och 15% utanför där du kan äta andra måltider är min filosofi.
Ja, du kommer absolut kunna gå på den där middagen du är bjuden på, fira en födelsedag, äta fredagstacos med familjen trots att du går på en kostplanering hos mig.
Har du familj så planerar jag gärna för familjevänliga recept som förhoppningsvis ska passa både dig och din familj.
Nej, jag planerar din träning helt efter vart du vill träna. Hemma, ute eller på gymmet
Du når mig alltid (måndag-fredag) via chatten. Där samtalar vi via meddelande, videosvar och bilder. Varje vecka stämmer du och jag av hur din föregående vecka varit och diskuterar eventuella funderingar eller intryck från veckan. Jag vill att du som klient hos mig ska känna dig sedd och jag arbetar idag nära alla mina klienter under veckorna. Varje månad (inför nya upplägg) stämmer vi av resultat från föregående månad och diskuterar hur vi ska arbeta vidare därifrån. I samråd med dig skapar jag därefter dina nya upplägg inför kommande månad som ligger framför oss. Jag vet att med rätt kommunikation kommer du och jag tillsammans kunna skapa upplägg som passar dig och din vardag och se till att du tar dig närmare din målbild.
Du är den som avgör hur många timmar du har till träning per vecka. Jag skriver sedan en planering som matchar det.
Absolut, oftast handlar det om planering och prioritering. Tillsammans hoppas jag att du och jag kan knäcka koden om hur du kan få till din träning och kost på ett effektivt sätt i DIN vardag.
Ja, du kan spela padel eller utföra andra träningsaktiviteter trots att du har en träningsplanering hos mig. Jag lägger gärna in aktiviteter som du tycker är roligt i din träningsplan tillsammans med pass som jag planerat.
Självklart. Jag anpassar träningen efter dina skador och förutsättningar.
